"A amizade é semelhante a um bom café; uma vez frio, não se aquece sem perder bastante do primeiro sabor".

Immanuel Kant (1724 - 1804): antropólogo, bibliotecário, escritor, jusfilósofo, pedagogo, professor universitário, filósofo, físico e matemático nascido na extinta Prússia, região atualmente dividida entre Alemanha, Polônia e Rússia. Considerado um dos principais pensadores do iluminismo, seus sistemáticos e abrangentes trabalhos em epistemologia, ética, estética e metafísica, tornaram-no uma das figuras mais influentes de toda a filosofia ocidental moderna.

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ARRITMIA CARDÍACA (III)

Algumas formas de prevenção

Os especialistas afirmam que a prevenção das arritmias cardíacas está diretamente associada ao que a pessoa faz para evitar os chamados fatores de risco. Para as doenças do coração é fundamental, dentre outros cuidados: o controle da obesidade e da pressão arterial; praticar atividades físicas regularmente; e, manter uma alimentação saudável.

Some-se a isso a visita regular ao cardiologista. Tal medida é fundamental para a eventual detecção de doenças cardíacas pré-existentes pois, como é sabido, quando se fala de tratamento - de qualquer doença que seja -, quanto mais precoce o diagnóstico, maiores as chances de cura.

Aqui, destacaremos duas formas de prevenção: NUTRIÇÃO e ATIVIDADE FÍSICA. Mas antes, vale enfatizar que cada organismo responde de uma maneira diferente, tanto para a alimentação, quanto para os exercícios físicos. É fundamental, portanto, além de visitas regulares a um cardiologista, o acompanhamento de um nutricionista e de um profissional de educação física. 

No que concerne à nutrição, é importante salientar que a pessoa deve evitar o consumo excessivo de bebida alcoólica, café, refrigerante e chocolate (que eu amo!). Lembrando que esses itens afetam não apenas o coração, mas também o sistema nervoso.

Ora, para quem sofre de arritmia o café, quem diria, pode gerar batimentos mais rápidos do coração. O café, portanto, deve ser evitado por quem sofre dessa doença.  

Por outro lado, alimentos que contêm ômega 3 e 6 são indicados na prevenção da arritmia e devem fazer parte da dieta de quem quer se prevenir deste mal. Castanhas, milho, nozes, peixes e soja são alimentos que possuem essas propriedades.

Já a atividade física é indicada não apenas para quem deseja prevenir a arritmia, mas uma gama de outras doenças. Exercícios físicos 'leves' podem ser praticados por qualquer pessoa, não sendo necessário recorrer a uma academia. Só lembrando que a prática de qualquer tipo de exercício deve ser feita de forma moderada, sendo imprescindível uma avaliação médica prévia. 

Fonte: Lado a Lado Pela Vida, com adaptações.

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PRIORIDADES EM NOSSA VIDA

                                                

Um professor de filosofia parou na frente da classe e, sem dizer uma palavra, pegou um vidro de maionese vazio e o encheu com pedras de uns 2 cm de diâmetro. Olhou para os alunos, e perguntou se o vidro estava cheio. 

Todos disseram que sim. 

Ele então, pegou uma caixa com pedregulhos bem pequenos, jogou-os dentro do vidro agitando-o levemente, os pedregulhos rolaram para os espaços entre as pedras. 

Tornou a perguntar se o vidro estava cheio. 

Os alunos concordaram: agora sim, estava cheio! 

Dessa vez, pegou uma caixa com areia e despejou dentro do vidro preenchendo o restante. 

Olhando calmamente para os alunos o professor disse: 

- Quero que entendam que isto simboliza a vida de cada um de vocês. As pedras são as coisas importantes: DEUS, sua família, seus amigos, sua saúde, seus filhos, coisas que preenchem a vida. 

Os pedregulhos são as outras coisas que importam: como o emprego, a casa, um carro... 

A areia, representa o resto: as coisas pequenas... 

Experimentem colocar a areia primeiro no vidro, e verão que não caberá as pedras e os pedregulhos... O mesmo vale para suas vidas. Priorizem cuidar do que realmente importa. Estabeleçam suas prioridades. O resto é só areia! 

Após fazer essa explanação, o professor tornou a perguntar: 

- E agora, vocês concordam que o vidro está realmente cheio?

Todos responderam em coro: 

- Sim, está!  

Então, ele derramou uma xícara de café dentro do vidro. A areia ficou ensopada, pois o líquido foi preenchendo todos os espaços restantes, e fazendo com que o vidro, desta vez, ficasse realmente cheio. 

Todos ficaram surpresos e pensativos, ao que o professor tornou a explicar:

- Não importa quanto atarefado você seja ou o quão cheio de problemas sua vida se apresente. Sempre arranje tempo para tomar um cafezinho com alguém que você considera especial.

Autor desconhecido, com adaptações.

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