Dicas para cidadãos e concurseiros de plantão. "Bora" estudar, mas sem descuidar do corpo.
Você já ouviu alguém falar "mente sã, corpo são"? Pois saiba que a origem deste brocardo é mais antiga do que você imagina.
Ela deriva da expressão latina "mens sana in corpore sano", e significa "uma mente sã num corpo são".
A frase é utilizada para resumir a ideia de que é preciso cuidar tanto do corpo quanto da mente, para estar em harmonia.
A origem da expressão é bem antiga... derivada da Sátira X, do autor, poeta e retórico romano Décimo Júnio Juvenal (55 - 128). No poema, a frase faz parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida.
A importância da expressão está na ideia de que buscar o equilíbrio entre o corpo e a mente é fundamental para viver com qualidade e estar com a saúde em dia.
Dicas para manter a saúde física e mental:
Praticar atividade física ou algum esporte;
Tirar um tempo só para você mas, ao mesmo tempo, procurar não se isolar das pessoas (interação social);
Manter uma alimentação saudável;
Reforçar os laços familiares e de amizade;
Cantar/dançar;
Ter um hobby;
Manter uma boa noite de sono;
Dar risadas;
Fazer meditação/yoga;
Desenhar/pintar.
Fonte: anotações pessoais; IA do Google, adaptado.
(A imagem acima foi copiada do link Image Google.)
