De acordo com a Ciência, as sonecas podem salvar vidas
Estudos científicos recentes mostram que tirar sonecas faz bem para a saúde, além de nos ajudar a viver melhor. A pesquisa foi feita pelo Hospital Universitário de Lausanne, na Suíça.
O estudo apontou que dormir após o almoço, duas vezes por semana, além de reduzir o stress, também diminui em 50% as chances de se ter um Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Sonecas ajudam, ainda, a compensar uma noite de sono mal dormida.
Algumas ressalvas, todavia, devem ser feitas:
1 - a pesquisa não obteve dados conclusivos para quem tem mais de 65 anos de idade; e,
2 - tirar sonecas com muita frequência não gera benefícios, pelo contrário.
Então, como proceder???
Os especialistas recomendam sonecas de 20 minutos durante o dia, algumas vezes por semana.
Fica a dica.
Fonte: BBC News Brasil, com adaptações.
(A imagem acima foi copiada do link Oficina de Ideias 54.)
